Konopie, a zwłaszcza znajdujący się w nich CBD, cieszą się w ostatnich latach sporym zainteresowaniem. Mają wiele składników odżywczych i właściwości wszechstronnie wspierające zdrowie. Stały się przez to przedmiotem obserwacji i badań specjalistów, których obiecujące wyniki przyczyniają się do jeszcze większej popularyzacji CBD. Nadal jednak pojawia się w związku z nim sporo pytań, zwłaszcza kiedy ktoś dopiero zamierza rozpocząć korzystanie z CBD.
CBD jest jednym z kannabinoidów naturalnie występujących w konopiach siewnych. Chociaż zalicza się do tej samej grupy związków co THC, jest uważane za bezpieczne i wykazuje również działanie prozdrowotne. Pod warunkiem że sięga się po dobrej jakości CBD i w odpowiedniej ilości. Dlaczego warto wdrożyć suplementację CBD i który preparat wybrać?
Spis treści
Wpływ CBD na układ endokannabinoidowy
Zalety CBD wynikają z tego, że wchodzi on w reakcję z receptorami układu endokannabinoidowego (ECS). Jest to układ, jaki znajduje się w organizmie i odpowiada za stan homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi. Wpływa na regulację licznych procesów fizjologicznych jak apetyt, sen czy koncentracja. Jest także istotny, kiedy dochodzi do stanów zapalnych. Jeśli związki endogenne są na prawidłowym poziomie, to obecności ECS nie dostrzeżemy, ale kiedy jest ich za mało, to zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości. Dostarczając do organizmu CBD, można uzupełnić deficyty i powrócić do stanu równowagi. Idąc dalej tym tropem, CBD wykazuje obiecujące korzyści w postacie lepszego radzenia sobie ze stresem, łatwiejszego zasypiania. Ponadto coraz więcej wskazuje na to, że CBD może poprawiać pamięć i koncentrację, a także łagodzić ból i inne objawy niektórych chorób – jednak badania na ten temat cały czas są w toku. Zalet suplementacji CBD jest sporo, ale warto wiedzieć, jak stosować CBD, by korzyści czerpać jak najwięcej.
Wybieramy preparaty z CBD – w jakiej formie CBD działa najefektywniej?
Przez rosnący popyt na produkty CBD, a także przez coraz szerszą wiedzę na jego temat, wybór preparatów jest spory. Najczęściej jednak sięga się po olejki CBD stosowane doustnie. W ich przypadku nośnikiem jest tłuszcz, na przykład oliwa, co sprzyja znacznie lepszemu wchłanianiu niż waporyzacja i podgrzewanie suszu konopnego. Jeżeli CBD jest w otoczeniu tłuszczu, to jego biodostępność zwiększa się nawet o 60%, więc jest to najefektywniejsza metoda suplementacji.
Olejki CBD są dostępne w sklepach stacjonarnych i internetowych, ale musimy sobie zdawać sprawę z tego, że nie każdy z nich jest równie dobry. Najważniejsze, byśmy nie kierowali się stężeniem, jak to jest powszechnie przyjęte, bo w praktyce może się okazać, że olejek o stężeniu 5% jest tak samo skuteczny jak ten mający 20%. Dla nas najważniejsza powinna być podana w miligramach ilość substancji aktywnej. Wartość ta posłuży do określenia dawki optymalnej dla naszego organizmu. Poza tym należy zweryfikować, czy wybrany preparat został przebadany i ma certyfikat jakości.
Optymalna dawka, czyli jaka?
Wśród osób, które suplementują lub suplementowały CBD, są zarówno takie, które są usatysfakcjonowane efektami, jak i takie, które ich nie zauważyły. Z czego to wynika? Najpewniej ze zbyt niskiej dawki. Tolerancja na kannabinoidy jest kwestią indywidualną, więc porady dotyczące tego, ile na daną dolegliwość przyjmować kropli, nie są dobrą drogą. Zdaniem badaczy najskuteczniejszą metodą dopasowania dawki jest metoda miareczkowania, co oznacza, że zaczyna się od najniższej dawki, by następnie stopniowo ją zwiększać aż do uzyskania satysfakcjonujących rezultatów. Za optymalną i bezpieczną dawkę często uważa się 1 mg CBD na 1 kg masy ciała.
Podsumowanie
Przyjmowanie CBD jest bezpieczne, a przy tym pozwoli wspierać zdrowie. Najważniejsze, by postawić na dobrej jakości preparat, od renomowanego producenta, który potwierdza jakość badaniami laboratoryjnymi. Następnie należy dobrać dawkę, bacznie obserwując swój organizm, bo jej wielkość dla każdego może być inna i zależy od indywidualnej tolerancji na kannabidiol.
